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1、花生油:花生油是人们经常食用的一种油,它的不饱和脂肪酸含量非常丰富,而且还含有人体所需的多种维生素和微量元素。这些营养成分能够很好的帮助人们改善心脑...
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1、大豆油:大豆油中以亚油酸为主,含有少量的α-亚麻酸,维生素E较为丰富,淡黄色来自于少量的胡萝卜素。但是亚麻...
我个人是经常吃花生油的,具体哪种最好最健康还需要根据个人的生活习惯和身体状况来决定。以下是一些常见的食用油种类: 花生油 大豆油 橄榄油 菜籽油 芝麻油 椰子油 抢首赞 已赞过 ...
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同时,玉米油的热稳定性很强,可以用于炒菜和煎炸。五。 黄油:老人最好别吃 黄油含脂肪80%以上,油脂中饱和脂肪酸含量达到60%以上,还有30%左右的单不饱和脂肪酸...
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