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瘦身有氧舞蹈跳法2 跳巴西战舞,减下身最见效 巴西战舞:是结合武术及舞蹈的运动,双手作支撑,双脚负责攻击,所以修下身就最见效。源自巴西奴隶制的Capoeira(巴...
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4、芭蕾舞 芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈,不仅能减肥瘦身,还能塑造完美体态,它能使女性增添魅力和气质。长期练...
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波比跳(Burpee)被称为是最有效率、最好的全身健身(full-bodyexercise)项目之一,常被列为减肥、燃脂、瘦身的碧搭运动课程的项目之一,所需空间不大,在短时间内...
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