鸡腿减脂餐做法快速

发布时间：2024-07-21 15:25
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减脂鸡腿怎么做好吃又简单

1、先将鸡腿洗干净，改花刀，然后在上面涂抹上一些酱油和料酒进行腌制，腌制半个小时。2、锅中多倒入一些油，用大火烧到五成熟，然后将已经腌制好的鸡腿放入，用慢...

减脂期超好吃的几个鸡腿做法,建议收藏__

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8种鸡腿肉减脂吃法

8种鸡腿肉减脂吃法1.凉拌柠檬手撕鸡鸡腿去皮，焯水焯熟，过凉水，手撕成条状或小块状，加洋葱丝+柠檬片+凉拌汁士香...

减脂期的解馋神器香辣卤鸡腿

香辣卤鸡腿 食材:鸡腿 做法:鸡腿泡水解冻,洗净后去掉鸡皮,准备葱段姜片,鸡腿改刀备用,倒入葱段姜片,倒入少许食盐,倒入少许生抽,倒入少许料酒, 抓拌均匀,腌制20分,倒入没过鸡腿的水,...

减脂餐之老式无油孜然炸鸡腿

【老式无油孜然炸鸡腿做法】 食材:鸡腿4个、葱、姜。 1、鸡腿用剪刀剪开,方便入味。加葱姜,1勺料酒,2勺生抽,2勺蚝油,1勺老抽,小半勺五香粉,1小勺孜然粒,少许黑胡椒,少许盐,代糖抓匀...

减脂期也能吃的洋葱鸡腿肉

展开全部 做法:1⃣️鸡腿肉剔骨切块,加入一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉腌制15分钟;2⃣️锅里喷入少许橄榄油,放入鸡胸肉,炒至变色,加入洋葱,炒至变至变软...

好吃到跳舞而且减脂期都能吃的烤鸡腿

空气炸锅烤鸡腿 做法：1、首先鸡腿要去皮改刀，容易入味。2、加入一勺料酒、一勺生抽、半勺到一勺耗油、半茶匙食盐...

减脂期一直在吃的酱汁卤鸡腿

酱汁卤鸡腿 食材：鸡腿、姜蒜片做法：1、爆香姜、蒜，放入鸡腿煎至微黄2、倒入一碗清水、生抽2勺、料酒1勺、蚝油1勺...

减脂期的鸡腿肉应该怎么做?

烤鸡腿：将鸡腿洗净，用厨房纸巾吸干水分。用锋利的刀在鸡腿肉上轻轻划几道切口，帮助调味料渗透。准备腌料，可以简单使用橄榄油、柠檬汁、蒜末、迷迭香、盐和黑胡...

减脂鸡腿肉怎么做鸡腿肉怎么做

1、鸡腿用剪刀去骨。2、去掉皮内侧的肥油，将鸡腿肉切成小块。3、倒入适量料酒去腥。4、再放一点淀粉，放淀粉能让鸡肉更嫩滑，抓匀后静置10分钟。5、准备辅料，线...

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