主食篇 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!!意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!!榨菜肉丝面 一...
同理,咱们中国人本来每餐主食提供的热量就占一半以上,如果又偏爱油饼、油炸果子、猪油拌饭、炒饭、炒面等高油主食的话,不仅会让主食的热量增高,也会让正顿饭的...
首先菜单上的各色盖浇饭,以及炒饭炒粉类,可以直接跳过,既没有足够的营养,也容易让我们吃进去过多的油脂。 沙县小吃里面比较健康的组合是套餐饭 ,比如鸡腿饭套餐、...
8.燕麦棒 许多人以为燕麦棒是低热量的高纤食品,其实不然。燕麦棒主要由糖及油脂组成,脂肪与碳水化合物的含量偏高...
还等什么?舀一勺送进嘴里,炒饭浓郁的香味儿立刻弥漫在唇齿之间。味蕾在香味儿的挑逗下,打起十二分的精神,细细品味着:煎鸡蛋柔软而不失薄脆,伴着脆生生的豌豆与胡萝...
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