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道家传统八段锦解析 | 第四式:五劳七伤往后瞧 在道家养生法中,第四式“五劳七伤往后瞧”以其独特的功效,滋养和调节五脏六腑,预防和缓解各种劳损。这一式动作...
道家养生秘籍:八段锦全面解析与跟练视频 第一势:双手托天理三焦 1. 起势: 头部上顶,下颌微收,仿佛轻托一个无形的球。2. 教学要点: 上举时,掌跟发力,双臂夹...
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养生操八段锦视频教程
八段锦的全教程如下:1、预备式:左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前。中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹...
回答:健身气功八段锦带口令音乐(平安罗)20200402
一式:摇头摆尾去心火 方法:身体重心稍升起(吸),身体躯干向右倾,随之俯身(闭气);上体由右向前向左旋转(呼);头向后旋摇(吸),左摇头摆尾没有过渡式,...
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色...
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